szczerze od tych po treningu sie odchodzi bo na wypalonym glikogenie ciagnie z mula. polecam na czczo rano lub normalnie gdzies w ciagu dni8a miedzy posilkami mysle ze 1 h to optymalny czas. 1,5 za dlugo a 0,5 za krotko lepiej zrobic 2 x po 1 h dziennie niz raz 1,5h wedlog mnie.
ja se dokładam z aspartamem nie wiem o co ci chodzi ale choj z tym to czy dbasz o siebie i pilnujesz rożnych pierdół ma niewielki wpływ na to jak długo będziesz żył,niektórzy powiedzmy palą 30-40 lat i nie mają i nie będą mieli raka,a bywa tak,że 16-sto latek który w życiu papierosa w ręku nie trzymał umiera na raka płuc,życie,przypadek,zrządzenie [...]
Thiago to piłkarz z potencjałem, ale tak naprawdę wielka niewiadoma jeśli chodzi o przyszłość. Może bedzie piłkarzem wielkiego kalibru, a może nie. Jeśli doszedłby do Arsenalu (w co wątpie) to nie zdziwiłbym się jeśli Wenger zacząłby na niego stawiać. Oczywiście musiałby najpierw pokazać, że na to zasługuje. Tak było z Wilsherem, czy Songiem. Obaj [...]
FOD na mnie nie wjeżdzaj bo długo przed walką Pudziana z Najmanem już się interesowałem tym :-p Ale *******isz, Werdum to pisda. Ali wypadł bardzo słabo więc nie gadaj. Mimo iz wygrał zasłużenie wyglądało to super słabo. Liczę na to, że się mylę i pokaże na co go naprawdę stać z Silvą. Zobaczymy
Większość tu komentujących nie ma pojęcia o parterze i chce oglądać tylko stójke.Stąd te śmieszne komentarze.Wypowiedzi w stylu "dobrze ,że Overeem nie dał się wciągnąć w to g**** (parter) " mówią wszystko .Jak chcecie oglądać stójke to po co oglądacie MMA ? Overeem chciał walczyć tylko w stójce i można by go tez wyśmiać ,że zamiast iść [...]
Arum jest chyba jedyną osobą która blokuje tą walkę! Facet jest niesamowitą pijawką i dodatkowo ma niechęć do Floyda więc z pewnością nie bardzo chce mu dać możliwość zarobienia potężnych pieniędzy. Kibice czekają na tą walkę wystarczająco długo! Ostatnimi czasy możemy czytać na wielu portalach że rozmowy na linii Floyd vs Manny nabrały niezłego [...]
Oficjalnie: Van Persie nie przedłuży kontraktu! Dosłownie przed chwilą na oficjalnej stronie Robina van Persiego pojawił się taki oto komunikat: "Chciałbym poinformować fanów o mojej obecnej sytuacji. Ze względu na prośbę Pana Wengera oraz Pana Gazidisa przez wiele tygodni nie komentowałem sprawy negocjacji swojego kontraktu, ale doszedłem do [...]
Wenger wściekły z powodu możliwego odejścia Songa Kameruńczyk uczestniczy w zgrupowaniu Arsenalu w Niemczech i zdaje sobie sprawę, że oba kluby prowadzą negocjacje dotyczące jego przejścia do stolicy Katalonii. Alex Song chce opuścić Arsenal i zostać zawodnikiem Barcelony. Trenerzy tej drużyny wybrali go, by wypełnił lukę po Seydou Keicie i był [...]
To tyle Papa za niego nie da %-) Moim zdaniem dówch napastników Theo i Giroud wystarczą, do tego Gerwazy może tam grać i chyba najlepiej mu to tam wychodzi bo na skrzydle jest jeźdźcem bez głowy. Jakiś typek potrafiący grać na obu skrzydłach, może defensywny pomocnik (tutaj widziałbym Tiote) i lewy obrońca, bo Gibbs nie ma dobrego zminnika (tu [...]
Obu trzeba dać czas, bo długo leczyli kontuzje. Na pewno wzmocnienia środka pola, ale mam nadzieję, że Papa też bedzie dawał szanse dla Coquelin i mimo wszystko Ramseyowi, którego ostatnie mecze mogły się podobać. Oby Aaron grał dalej przynajmniej na takim poziomie. Oczywiście transfery tez wypadałoby jakieś zrobić. Chętnie bym zobaczył [...]
na początku niby waga szła w dół, później dołożyłem kreatyne i pewnie przez napompownanie mięśni wodą waga skoczyła w gorę, mam nadzieję że to się unormowało i teraz będzie widać efekty w cotygodniowym sprawdzaniu wagi, ogólnie patrząc w lustro mam wrażenie że efekty jakieś są warzyw nie spożywam praktycznie wgl:/ a wody pije na treningu 1,5l w [...]
Dzięki za rade. Też tak myślę żeby wrócić do FBW bo wtedy faktycznie rosło. Tylko tamte co miałem to było ocenianie na lekkie więc trochę je dopakuję np dołożę po jednej serii każdego cwiczenia. A co do pytania dlaczego zmieniłem na splita, to poprostu tu na forum ludzie mnie przekonali na początku grudnia ze już czas na splita, bo za długo jade [...]
15.11.2013 DNT Trening z fizjo.trenerem :-)) Mam wiele nowych zaleceń! Zostałam pochwalona za perfekcyjny plank. Długo nie utrzymany ale ponoć super! Co mi dodało pewności i wiary w siebie. Stawy biodrowe niestety wciąż do rozciągania. a złożenia treningu na siłowni do zmian. Mamy nad czym pracować! Dobrze że poszłam i będę miała opiekę [...]
Wiem że wszyscy się cieszycie że Hallmann wygrał ja też się cieszę ale... Samym charakterem i przygotowaniem fizycznym walk nie będzie wygrywał. Naprawdę chłopak ma spore braki. I nie mówię tego jako hejter tylko jako obiektywny kibic. Przecież w pierwszej rundzie przekopywał go po klatce jakiś Trinaldo co stójkę ma na poziomie nawet nie wiem czy [...]
elo arni :) ja nie dlugo zamierzam wyciag kupic juz miejsce mam na niego :D , a zeby wiecej rzeczy jeszcze kupić musze szafe wy***ac ktora nie jest moja :) ale i tak jest juz stara lustra sie posciaga zniej i tyle sie zostawi :D
http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-32.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Conor McGregor zabrał głos na temat walki z Khabibem Nurmagomedovem na UFC 229 i skomentował jej przebieg Były mistrz wagi piórkowej i lekkiej UFC Conor McGregor przegrał pojedynek o pas wagi lekkiej z mistrzem Khabibem Nurmagomedovem, który [...]
Kupiłem dzisiaj smak bananowy. To rzeczywiście sama chemia smakuje! Z wodą piję..Posmak banana jest, ale po tym się długo odbija..Da się wypić,ale na pewno nie ze smakiem. 3/6 Do rozpuszczalności nie mam zastrzeżeń.
Wolałam dopytać, nie chciałabym przedobrzyć ;-) Energii to mam ostatnio za troje, więc zachęcona tym, że w niczym to nie przeszkadza poszłam zrobić szybki trening - interwały 30s/30s x 5. Nie mogę długo usiedzieć na miejscu a w weekendy jak mam dużo czasu wolnego to już w ogóle nosi mnie strasznie. Jakiś ten nowy rok pełny sił }:-( MC romanian - [...]
to zalezy bo kazdy organizm inaczej reaguje na kontuzje itp. akurat moj był dosc uparty ... moze ty wrocisz szybciej niz ja długo odrabiałem a raczej odnowa budowałem to co miałem kiedys-ale tu tez nie da sie jakies zasady dla wszystkich wymyslec glukozamina nie pomoze ... a i jeszcze-jak bys chciał brac prochy przeciwobolowe to nei biezr za [...]
Arsenal Londyn vol.2
